Correr emagrece mesmo?

Você já ouviu que correr emagrece, mas apesar da resposta ser simples, a forma que isso acontece, vai muito além. Leia a opinião técnica e saiba se correr emagrece mesmo.

Evana DallAgnol      terça-feira, 2 de outubro de 2018

A influência da Umidade do Ar na sua Corrida

Entenda o que acontece com seu corpo enquanto corre quando a umidade do ar está alta ou baixa.

Luís Rafael Rocha      quinta-feira, 5 de julho de 2018

O relato de uma atleta que trocou o vício do cigarro pela corrida!

No dia Internacional de Combate ao Fumo, nada melhor do que um bom exemplo do que a corrida é capaz de fazer!

Fórmula Atlética      quinta-feira, 31 de maio de 2018

5 DICAS DE SEGURANÇA PARA CORRIDA

Isso é assunto recorrente ao iniciar um acompanhamento com assessoria esportiva, onde o atleta recebe muitas orientações, inclusive nesse aspecto de segurança. Listamos algumas das principais dicas aos corredores, como proteção aos eventuais problemas

Equipe Fórmula Atlética quinta-feira, 2 de novembro de 2017

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A influência da Umidade do Ar na sua Corrida

Entenda o que acontece com seu corpo enquanto corre quando a umidade do ar está alta ou baixa.

Luís Rafael Rocha quinta-feira, 5 de julho de 2018

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As emoções da Maratona de Londres 2018

As emoções vividas na Maratona de Londres, uma das Maratonas que compões as "Majors" onde os recordes ficaram por conta do calor e do números de atletas inscritos.

Evana DallAgnol segunda-feira, 23 de abril de 2018

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Bola Suíca ou Fitball

A prática de exercícios com Fitball é um desafio maior que os exercícios praticados em apoios fixos, devido a instabilidade que proporciona. Velha conhecida das aulas de pilates, atualmente está presente fortemente em em aulas de alongamento, relaxamento,

Luís Rafael Rodrigues Faria Rocha quinta-feira, 9 de março de 2017

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Como amarrar o cadarço do tênis pra correr?

Os corredores sabem que a escolha do tênis correto é o primeiro passo para que o ato de correr seja realizado de forma confortável. Além das preocupações normais de um treino de corrida ou prova com postura, hidratação, percurso, alimentação, temo, exit

Fórmula Atlética domingo, 30 de abril de 2017

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Como melhorar seu tempo nos 10 km?

Nem sempre quantidade é qualidade. Muitos imaginam que para melhorar o tempo 10km, deve-se aumentar a quilometragem rodada ao longo da semana. É natural que conforme for adquirindo uma evolução sua distância aos poucos irá aumentar, porém isso não é o fat

Luís Rafael Rocha - Preparador Físico quarta-feira, 17 de maio de 2017

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Correr emagrece mesmo?

Você já ouviu que correr emagrece, mas apesar da resposta ser simples, a forma que isso acontece, vai muito além. Leia a opinião técnica e saiba se correr emagrece mesmo.

Evana DallAgnol terça-feira, 2 de outubro de 2018

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Corrida e menstruação, o melhor treino em cada fase do ciclo menstrual.

O técnico de Corrida Luís Rafael, da assessoria esportiva (Online) Fórmula Atlética, conta algumas dicas de quais treinos são mais indicados para tirar proveito de cada fase do ciclo.

Evana DallAgnol terça-feira, 29 de maio de 2018

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